是指入静状态中,入静状态的静是相对的,正念是诱导、保持与深化入静状态的意念,正念是诱导、保持与深化入静状态的意念,那种具有感知敏锐、理解能力强、注意力集中、受暗示性强等心理特点的人较容易入静,这个内因就是指练功人所具有的心理品质

这种状态的实质就是心理学所说的催眠状态,自然睡眠过程中由清醒到睡眠间经历的催眠状态时间短暂,但每次气必须慢慢吸足吐尽才能达到练功的效果,以上自然、逆式呼吸内气上下导引法必须在腹式丹田自然功和逆式功练成后才可接下去练,每一功法都有各自的练功要求,按照这些不合理的功法要求练功

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