1、贫血、心脏病不能减肥。

文:一朵清荷(原创)

“月经期减肥”,就是利用月经的周期特点来减肥,提出这个做法的人说得很具体,他们称月经后的1-7天为“瘦身福利期”、月经后的第7-14天称为“瘦身超速期”、月经后的第14-21天称为“瘦身平快期”、以及月经后的第21-28天称为“瘦身缓慢期”,按照这个节奏,月经后减3、4斤的大有人在。

2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥(多毛需刮掉)。

夏天到了,在一些青春少女身上,夏装已轮流登场,夏季也赛出了女人的青春活力。掐腰的小衫,飘逸的长裙,走路扭动的腰身,那模特般的身材,让多少人羡慕不已。

其实,任何女性,在前一次月经结束后的五天,到下一次月经来之前的两天,体重最高可以增重4斤,如果你在前一次月经结束时是100斤,下次月经前2、3天,很可能长到了104斤,不到一个月的时间就糊里糊涂的长了4斤?别急!接下来,你可以照常的吃喝,等到这次月经结束再去量体重,又会少了四斤,而这四斤并不是肥肉,而是水!只要你在经期关键的几天少吃盐,而不是少吃饭,就能减重成功。

3、月经期不能减。月经前不愿掉重,因为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥。经期不拔罐也掉重。

看到人家那魔鬼身材,胖点的爱美女士都想着减肥,展示自己的优美曲线。可减肥也不是件易事,对于胖人来说,喝凉水都长肉,掉肉简直如抽丝。

女人的丰乳肥臀,来月经,生孩子,都是雌激素决定的,除此之外,雌激素还能给身体保水,青春期的女孩子皮肤吹弹可破,就是雌激素把水留在了皮肤中的结果。

4、便秘不愿掉重(先调理再减肥)。

女人,结了婚生了孩子十有八九变体型,由原来的杨柳细腰变成了水桶腰,亭亭玉立的形象一去不复返了,可爱美之心,不减当年。

但是,在皮肤水分增加的同时,身体的软组织、内脏里的水分也会随之增加,这些水分不仅增加了体重,
还会使你变得臃肿,这种情况在来月经的前几天最为严重,因为这时候是雌激素分泌的高峰期,雌激素保水的能力发挥到了极致。

5、感冒、拉肚子不愿掉重。

我们四个要好的姐妹一起投入到减肥行动中,同事说我,你跟着凑什么热闹?我总体是不胖,但有小肚腩,也有臭美之心!

很显然,雌激素的分泌规律是不能改变的,你唯一能做的就是让口味别那么重,因为重口味的食物中都含有钠,钠会在你浮肿、增重的过程中助纣为虐。

6、疲劳过度、上火不愿掉重。

现在各大美体美容店,大力推出减肥活动,说什么脸大不是病,腿粗要人命。许多药店也在风起云涌地推荐减肥的灵丹妙药,像“瘦身”、“郑多燕减肥茶”,女士们对此效果,虽半信半疑,但还是想要掏出腰包试试。

因为咸味的东西里面含有氯化钠,钠进到身体里,会使血液变浓,但身体一定要保持血液不变的浓度,医学上叫“渗透压”,正常的渗透压才能血液向各个器官的供血。所以,咸的吃多了会感到渴,这是血液变浓后向大脑发的信号,会让人本能的多喝水,同时,肾脏也会减少排尿,这些都是为了保证血液不在你吃盐之后变浓。如果此时,你正处于月经前几天,雌激素分泌的高峰,重口味导致喝水保水,再加上雌激素的保水,二者加在一起,体重就会升高更多。

7、年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。

我们四人采取的减肥方法不同,我和刘梅做有氧运动,早晚出去跑步,多吃素食少吃荤;王真借助瘦身胶囊。张姐最胖,1.60米的个头,重160多斤,爬到五楼中间都要歇两歇,每次都是气喘嘘嘘地进办公室,她去了美容美体店,利用拔罐减肥。

因此,如果想借助月经期减肥,在前一次月经结束的10天左右,要开始控制盐的摄入,不能等到经前那几天再少喝水,一来对水肿无用,二来对皮肤也不利。

8、月经停止者,掉重慢些。

张姐做的过程中才知道,自己在花钱买罪受,让火罐拔得骨头、肉都疼。她给我们讲针灸和拔罐都没多大痛苦,一次就那么20多分钟,咬咬牙也就忍过去了。难以承受的就是美体店店长规定的减肥餐:不能吃面食、大米,肉类。早晨鸡蛋和白开水;中午凉拌菜不能加小磨油,晚餐黄瓜西红柿,晚八点后不能吃喝。

不仅是咸的东西才有盐,鸡精、味精、挂面,白面包,干果,运动饮料等,只要你觉得味道重的,往往都含有盐,这些都要计算在每天的食盐量之内

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