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第一名:榴莲

最减肥的水果和最发胖的水果,你吃对了吗?今天小编主要给大家介绍4种吃了会发胖的水果,哪怕只吃一小块,以后大家在健身的时候要注意啊。

第一种,龙眼,也就是桂圆,但是吃多了容易上火,所以不要贪吃哦。
南方最丰富的6种水果,前两种不能多吃,第5种压根没听过!

榴莲可以说是很多人的最爱,吃过一次就想吃第二次,虽然气味难闻,但是受多人热爱,排名第一无可厚非。在我心中它就是最爱!

1、榴莲

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榴莲属于燥热性水果,吃多了容易使人上火,它是营养丰富,含有大量的糖分,热量较高,100克/147大卡
,尤其是晚上过多地吃榴莲会加重胃的消化负担。

第二种,荔枝吃多了容易上火,所以不要贪吃哦。
南方最丰富的6种水果,前两种不能多吃,第5种压根没听过!

第二名:芒果

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芒果排第二名无话可说,芒果是热带水果,有很高的营养价值。不过有些人不能吃芒果,吃了会过敏。芒果越吃越喜欢。

2、荔枝

第三种,芒果,好吃是好吃就是有点麻烦。
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荔枝的含糖量特别高,特别的甜,而且吃多了非常容易上火,100克/147大卡
,成年人每天吃荔枝一般不要超过300克儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝最好是在饭后半小时再食用。

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