在秋季的时候,食疗调理也是秋季养生的很好选择,那么秋季适合吃什么粥?秋季吃什么养生粥呢?下面养生网小编就为大家推荐秋季“润肺补气”的食疗方,快来看看吧!一、五行养肺粥配料:黑豆、绿色、红豆、小米、粳米等量。枸杞子18克、百合30克。白木耳10克、红枣8-10个。说明:黑豆黑色入肾、绿豆绿色入肝、红豆红色入心、小米黄色入脾、粳米白色入肺。百合入肺,安魄养神。枸杞入肝。木耳入肺,红枣养脾胃。二、天门冬粳米粥材料:天门冬15-20克,先煎取浓汁,然后和粳米30-60克合煮成粥,再加入冰糖少许。说明:天门冬实际是归肺经和肾经,养阴润燥,清火生津,味甘苦,是寒性的。它可以调合五脏胃气。三、秋收保健茶枸杞子15克、沙参10克,麦冬12克,木香6克,山楂12克,乌白一个,滚水冲泡。功效:润肺补肾,开胃补气,养颜降压,降胆固醇。

一、五行养肺粥
配料:黑豆、绿色、红豆、小米、粳米等量。枸杞子18克、百合30克。白木耳10克、红枣8-10个。
说明:黑豆黑色入肾、绿豆绿色入肝、红豆红色入心、小米黄色入脾、粳米白色入肺。百合入肺,安魄养神。枸杞入肝。木耳入肺,红枣养脾胃。

进入初冬时节,天气越来越冷,这时人们都喜欢和一些汤粥来驱凉暖身,而粥自古以来就被人们所喜爱,人认为食粥能养生,延年益寿,当然不同食材的粥具有不同的功效……

一、五行养肺粥

进入初冬时节,天气越来越冷,这时人们都喜欢和一些汤粥来驱凉暖身,而粥自古以来就被人们所喜爱,人认为食粥能养生,延年益寿,当然不同食材的粥具有不同的功效,而养生功效颇多的“少林五行粥”更适合在这个时节食用。

配料:黑豆、绿色、红豆、小米、粳米等量。枸杞子18克、百合30克。白木耳10克、红枣8-10个。

创建于元代的少林药局,从创建开始便有施粥于民的习俗。在少林药局保存的古医方上,记载了“少林五行粥”的配方及制法,其中近年来公开于世的配料主要有粳米、糯米、薏米、黑米、五行豆(红豆、黄豆、绿豆、黑豆、白豆)、莲子、红枣、百合、桂圆、枸杞、山药、山楂等。那么,用这些食材煮粥有什么养生功效呢这些食材煮成的粥为什么叫做“五行粥”呢为什么说这个时节食用比较合适呢

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米类黑豆补益肾

说明:黑豆黑色入肾、绿豆绿色入肝、红豆红色入心、小米黄色入脾、粳米白色入肺。百合入肺,安魄养神。枸杞入肝。木耳入肺,红枣养脾胃。

这些食材如若按照中医五行分类,大致能分为五大类不同类型的食材,分别具有补益心、肝、脾、肺、肾这五脏的功效。

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