原标题:朋友圈里的宝妈,只有这两种,你属于哪种?

“笑尿了”对于别人可能是一句调侃!但是对很多产后宝妈来说可能就是她们产后生活的真实写照啊!

体形走样,像中年妇女一样胯宽大屁股,甚至有些妈妈出现腰酸、步行困难、还有内脏脱垂,都跟骨盆松弛有关。

大家普遍认为,产后发生变化的只是女性,其实男人也有产后。

咳嗽、大笑,或者剧烈活动,都会引起漏尿!产后总是hold不住自己的膀胱,最怕咳嗽,减肥好久依然是”小腹婆”,连性福指数也在直降…太尴尬太难受了~

通过专业护理,除了能恢复体型,让下半身看起来更苗条,也能有效改善腰疼的毛病。

只不过男人的产后,变化不是在生理上。男人产后具体“症状”表现在心理上、行为上、对老婆孩子的态度上。

据统计,我国大约有45%已婚育的女性,在生产过后,会存在着不同程度的盆底功能障碍。其中,尿失禁是发病率最高和最为普遍的症状!

修复盆底肌

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在生产的过程中,过度的压力和牵拉会让妈妈的盆底肌松弛无力,生完以后阴道松弛,直接影响到夫妻生活。

等老公出轨了,我再去做产后恢复

一、产后“月子病”?

有些严重的还有小便失禁,一打喷嚏就漏尿了,多尴尬呀。

产后42天来医院复查的小凤,披头散发,身穿睡衣,不穿内衣,各种邋遢,也许曾经是女神,现在看起来就是个油腻的中年妇女

很所新手妈妈产后将大量的心血投给了宝宝,对自己的身体状况没有及时的关注!坐完月子全身“月子病”:腰痛,背痛,手痛,屁股松垮下垂,最尴尬是打个喷嚏,大笑,抱娃哄娃都会“憋不住尿”!这种体验和感受真的太痛苦了~

提个醒!如果你现在就出现了漏尿,其实是很难自行恢复的。即使产后一年内它勉强恢复了,在重感冒、剧烈运动、年纪增长时,都会加重。

医生说:您盆底肌很松,需要治疗。

其实,这些都可能是产后骨盆松弛带来的恶果。产后不恢复不好迟早出问题,宝妈们千万不要心存侥幸,错过了黄金修复时期哦~

毕竟,控制漏尿的肌群和保障你性生活和谐的肌群,是同一组。

小凤说:我松弛不松弛我自己不知道吗?就算真的松,我老公不会介意的!

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不论顺产还是剖腹产的妈妈,盆底肌肌力下降是普遍的,建议加强盆底肌的训练。

她老公真的不介意吗?

二、产后骨盆松弛的原因?

修复腹直肌

不见得。

首先,宝妈们要知道:在经历分娩后,产科最常见的病就是产后骨盆损伤以及耻骨分离。

在怀孕时,子宫内胎儿逐渐增大,腹壁被极度扩张,这时腹直肌会出现分离,就像一件被拉开拉链的衣服。

门外有个男人在玩手机。见小玉从诊室出来,他一声不吭,站起身来就跟着走了。

在怀孕期间,随着宝宝的生长发育,妈妈的骨盆也在慢慢的发生着变化。宝妈怀孕4周后,身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙,使得关节部分变得柔软,分娩的时候因为这些物质的作用,骨盆变得松弛,让分娩变得容易。所以,这就解释了很多妈妈所说的孕期腰痛,腿根部疼痛的问题。

很多产后妈妈生完肚子还像怀着一个,很有可能就是腹直肌分离没有恢复好哦,看起来松松垮垮超级大,先别急着减肥了,把腹直肌分离恢复好了再说!

这就是小凤的老公。

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胸部塑形

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三、产后骨盆松弛的危害?1、盆底肌松弛孕期盆底肌承受了很大的压力,本来就很松驰,如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合,势必造成盆底肌更加松驰。

生娃后胸部变成松松垮垮的“面袋子”,是很多妈妈都会面临的问题。

“等老公出轨了,我再去做产后恢复。”没想到还不到半年,便一语成谶

它像网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等脏器,盆底肌松驰,势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰,这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。

孕期乳腺二次发育,乳房变大变沉,乳房悬韧带的压力越来越大,再加上哺乳期不断地储存乳汁和排空,皮肤也没有之前那么紧致了,一断奶,乳腺萎缩,就能够明显感觉到胸部变垂了。

那天晚上,小凤发了一条朋友圈,大意是老公不忠,对自己又不好,但如果男人愿改,她会大发慈悲,选择原谅。配图是昔日的结婚照。

有的宝妈即使过几个月不漏了,到四十多岁的时候还是会在大笑、咳嗽时漏尿,厉害的还有尿失禁的,这都是产后没有做骨盆修复的原因!

哺乳期坚持穿有支撑力的内衣,产后配合锻炼胸大肌的运动,规律的运动能增强皮肤的弹性,对松弛的胸部有很好的改善。

老公对她不好,那她自己有对过自己好吗?

2、性生活质量下降

女人一旦结了婚,你以为你不是一个人了。

如今难堪的局面,原本可以避免发生的。可她自己放弃了。

骨盆没收紧,就会造成阴道松弛,降低性生活的敏感度,严重影响到到家庭夫妻性生活和谐。

也许你觉得你已经不是一个人了,你有了另一半,你想把他打扮的体体面面,让他出门在同事面前有面子,在朋友面前有面子;也许你觉得当今社会竞争激烈,工作已经给了他很大压力,全心全力帮他照顾公婆,你可以一个月、两个月甚至半年不去看望呕心沥血,千辛万苦把你养育成人的亲生父母,

一样的生儿育女,不一样的人生

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你可以为了他和他的父母学习各种营养菜谱,从来不看书的你可以在密密麻麻的人体穴位图上瞪大了眼睛学习怎么通络,怎么按摩,怎么缓解压力;你觉得有了孩子,你想给他更好的明天,努力努力再努力,不惜重金把他送到贵族幼儿园,让他用好的吃好的,为他安排好大学毕业之前的人生。

朋友圈里的宝妈朋友,基本就只有两种。

3、引起错位,脊柱侧弯

那你呢?

一种是各种花式晒娃晒美食,唯独几乎不晒自拍。因为臃肿的身材和蜡黄的皮肤根本就没有晒自拍的勇气。

骨盆位于我们人体的正中间,起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合,在张开的状态下,很容易引起错位,稍稍错位就会引起腰疼、腿疼。严重的长期错位,还会引起脊柱侧弯,还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚!

你给了自己什么?

而另一种是和娃一起自拍,徒步、健身、瑜伽,产后修复,美美哒。如果不放娃的照片,简直就以为这女神还单身。

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你忽略了你自己,你体贴老公,照顾公婆,教育孩子。

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4、诱发妇科疾病

你把所有事都揽到自己身上,操碎了心,把自己折腾的像个黄脸婆,老公可以安安心心工作,安安心心应酬,安安心心成就事业,也安安心心去照顾一个比你年轻,比你漂亮,比你会保养自己的红颜知己,甚至跟你离婚;公婆为了照顾儿子的感受不顾多年的情面对你冷眼相待;孩子长大了,为了事业,为了家庭不能总是陪在你身边。

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