近日,北方一些地方迎来入冬以来的第一场雪。雨雪天气虽能净化空气,但也给出行带来不便。“每年的雨雪天气都是收治外伤病的高发期,意外摔伤病人会明显增多。除了少数骑车滑倒摔伤的青年人外,大部分都是中老年人,且以腕关节、踝关节、髋关节周围组织及关节本身的拉伤、骨折为主。”专家介绍,如果摔倒后出现疼痛、肿胀、不能行走的情况,不要强行移动或自行处理,应及时到医院就诊,避免造成更为严重的损伤。

著名车王、七次F1年度车手总冠军舒马赫,近日在法国阿尔卑斯山麓滑雪时意外失控跌倒,尽管他戴着头盔,但因头部与山石相撞,脑部出血陷入昏迷,目前仍处在危险期。

下雪天气路面结冰湿滑,摔倒了骨折了怎么办?高血压和心血管方面的病人在低温雪天应该注意些什么?医学专业人士发出了八大健康提醒:

摔倒后不要马上起 应先做自查

运动爱好者、老人最易摔伤

1、防止意外摔倒。雨雪天路面湿滑,外出一定要小心,特别是老年人要防止意外摔倒造成骨折。

下雪天,石女士和往常一样骑着电动车去上班,结果路面薄雪湿滑,电动车打滑,石女士摔倒后强忍着疼痛到医院,接受检查后,被诊断为右桡骨骨折。

在滑雪时受伤的人中,骨折是最常见的,常被摔伤的部位与损伤包括膝关节周围的骨折、小腿骨折以及前后交叉韧带损伤、半月板损伤等。

2、防止冠心病发作。雨雪天气气温较低,有时是气温陡降,冠状动脉在寒冷的刺激下,易痉挛收缩,并发心肌梗塞的可能性增大,因此心脑血管疾病患者一定要注意加强防护,不仅要注意保暖,还要避免劳累。

跌倒后如何将身体损害降到最低?专家说,摔倒后,一定不要着急站起来,也别用力按揉,应原地感觉一下自己的伤情,如果意识清醒并且伤势不重,自己便可起来慢慢活动。如果感到活动困难,这时就应求助路人或是拨打急救电话。一般大腿和手腕骨折较轻的,还能勉强活动;如果腰疼,千万不要随意乱动,因为腰椎骨折后如果随意活动,很可能造成关节脱位,严重时下肢可能瘫痪。此时应该尽快呼救,也不宜随意背抱伤者,而是要用硬板将伤者抬到医院,最好拨打医院急救电话由专业医护人员救助。

冬季尤其是雪天,除了运动爱好者因滑雪、滑冰不慎摔伤外,平常人们也极易因道路湿滑跌倒摔伤。老年人更容易摔伤。因为进入老年后,人体的各个系统都会出现机能下降,比如:身体下肢肌肉力量减弱、视力降低、骨质疏松、对周围环境判断迟钝等,这些都增加了摔倒和致伤的风险。据美国“摔倒与平衡研究组”网站的统计,随着年龄的增长,摔倒的几率也逐渐增加。65岁以上人群至少有三分之一的人一年中会发生一次以上的摔倒。到80岁,摔倒发生率则接近40%。

3、防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发期,抵抗力相对较弱的儿童、老人慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间,注意防寒保暖,在室内要注意空气的流通。
4、预防中风。老年人血管弹性差,气温的急剧下降,会带来血压的波动而引发中风。

滑倒时着地的那一瞬间,力量是非常大的,而且这种力量会传导到肩关节,导致腕关节和肩关节骨折。另外,屁股向后坐也是常见的摔倒姿势。对于年纪大一点的人来说,会引起腰椎粉碎性骨折和骶尾骨骨折。

摔倒一般分为滑倒、绊倒和跌倒。滑倒大多是因为地面湿滑,鞋底和地面摩擦小,导致人向后仰摔倒;绊倒是因为脚意外碰到障碍物或失足而向前摔倒;跌倒则是因丧失平衡所致。虽然很多摔倒不会引起损伤,但摔倒却是导致65岁以上老人因外伤去医院就医的首要原因。美国“摔倒与平衡研究组”所研究的相关人群中,22%-60%的老人因摔倒受伤,10%-15%的老人会发生严重损伤,0.2%-1.5%的老人导致髋关节骨折,严重的情况还可能危及生命。

5、防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡,需要注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食以温软素淡、易消化为宜,少食多餐,定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒,也可以选用一些温胃暖脾的中成药服用。

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