原标题:这些看着无害又好吃的食物,孕妈能不能吃?

俗话说的好,民以食为天!对于吃货孕妈咪来说美食更加的诱人!然而,孕期较为艰巨而重要的任务就是“管住”嘴,任何不利于胎儿发育的食物都要坚决抵制!所以,以下这5种食物再好吃也不能吃,孕妈咪可要记住咯!

问题:怀孕了什么调料不能吃?

怀孕期间能吃什么或不能吃什么,想必很多孕妈多少都了解一些,但要让孕妈妈认真说出个所以然来,准妈咪自己却也很懵圈,因为有些食物看着好像无害又好吃,孕妈妈并没有放在心上!今天我们就来说说,那些看着无害又好吃的食物,孕妈能不能吃?

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回答:

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1吃生食或半熟食物?NO!不少孕妈咪无论是孕前还是孕后都特别喜欢吃生鱼寿司、生牡蛎等食品。殊不知,这些生海鲜、没经过高温消毒的牛奶以及半熟的肉类,都藏有大量的细菌和病毒。对于抵抗力低下的孕妈咪来说,吃生食或半熟食物很容易发生食物中毒,甚至会感染肝吸虫病,从而影响胎儿的正常生长发育。

调料对于孕妇来讲,不是说绝对不能吃,而是为了宝宝的健康,应尽量少吃,不宜过多食用。那么哪些调料是孕妇不能过多食用的,又有哪些危害呢?

吃生食或是半熟食

2食用含添加剂较多的食物?NO!添加剂食品大多数含有较高的盐分、味精,而维生素和矿物质含量极少或几乎没有。

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很多准妈妈都喜欢吃生鱼寿司、生牡蛎等食物。觉得它们营养又健康,对于未怀孕的女性或许没什么大的影响,但准妈妈就不行,因为这些没有经过高温消毒的半熟肉类中含有细菌和病毒。对抵抗力低下的准妈妈来说,吃生食和半熟食物,容易发生食物中毒,严重者会感染肝吸虫病,从而影响到胎儿的正常发育。

如果孕妈咪长期食用含有添加剂的食物,比如方便面、罐头等,不但会引起孕期生理性脱水和头痛,对人体造成一定的伤害。同时,还会影响体内胎儿发育以及胎儿的神经系统。

第一种:盐。孕期若食用过度盐,容易发生妊娠高血压综合征,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。孕期每日食盐摄入量应控制在6
克以内。同时食盐量与高血压发病率有一定关系。

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食用添加剂多的食物

3孕期食用油炸、烧烤食品?NO!相信在香喷喷、咔吃脆的炸鸡炸薯条面前,不少孕妈咪都会“俯首称臣”。But,不少孕妈咪却忘了这些油炸、烧烤类食物往往含有一些致癌物质,对孕妈咪和胎儿都有一定的伤害。其次,油炸食物还含有明矾成分,孕妈咪食用后不但会不利于胎儿的大脑发育;同时高热量的食物还会导致孕妈咪变得肥胖,甚至影响肝脏功能。

第二种:味精、鸡精。鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠,进入血液后会与血液中的锌结合,从尿中排出,因此味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。

现在很多人都喜欢吃速食,什么方便面、罐头之类的,觉得既开胃又好吃,却不知这类食物中大多会添加含盐量比较高的盐分、味精,而营养成分维生素和矿物质含量是极少的。若是在怀孕期间经常吃这样的食物,会造成孕期生理性脱水和头痛,对人体造成一定的伤害。另外,还会影响胎儿发育和胎儿的神经系统受损等。

4怀孕后还经常吃辛辣食物?NO!怀孕后,孕妈咪的口味都会有所改变,比如变得喜欢吃辣,这些都是正常的现象。但是,孕妈咪可千万不能长期食用辛辣食物!

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因为长期食用辛辣食物容易引起母体消化功能紊乱,比如肠胃不适、消化不良、便秘等情况。同时,随着胎儿的长大,食用辛辣食物不但会加重孕妈咪的消化不良或是便秘症状,还会影响母体给胎儿的营养供给。严重的情况下,还会增加分娩的困难。

第三种:辣椒。辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜,尤其含有大量的维生素,适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

孕期吃油炸或是烧烤食品

5喜欢甜食或是含糖多的食物?NO!糖是人体必需的营养成分之一,它会经过人体的吸收快速转化为碳水化合物,从而给人体提供一定的能量。但是对孕妈咪来说,不建议摄取太多的糖分。

第四种:花椒八角桂皮五香粉。属于热性调味品,这些调料易使肠道分泌液减少,消耗肠道水份,而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

女孩子大都是吃货,快餐店里香香脆脆的炸鸡和薯条是很多准妈妈们的最爱,但是这些油炸和烧烤食品含有致癌物质,对母体和胎儿都是有影响的。而且,油炸食品还含有明矾成分,孕妇食用之后对胎儿大脑发育有损害,同时高热食物还会让准妈妈变胖。

因为孕期食用含糖分较高的食物容易出现糖代谢紊乱,严重的情况下会导致孕妈咪出现糖尿病症状。另外,还会因为血糖过高而生出体重过大的的胎儿,对孩子造成不利的影响。

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第五种:醋。怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。而长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要的是会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。

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